Tulburările musculo-scheletice pot afecta sănătatea fizică și mentală a oamenilor

Simptomele musculo-scheletice sunt numeroase și pot să includă dureri în corp, rigiditate articulară, oboseală, instabilitate la nivelul articulațiilor, frisoane, febră, scădere în greutate, erupții cutanate, dureri oculare, tulburări cardiace, pulmonare și gastrointestinale, printre altele.

Medicii au analizat aceste tulburări musculo-scheletice pentru a descoperi cele mai frecvente cauze. Acestea pot fi:

· atrofia musculară ori slăbiciunea musculară

· leziuni ale mușchilor și nervilor

· fracturi, infecții osoase – osteomielită

· osteoporoză sau tumori la oase

· repausul pe termen lung la pat care duce la atrofie musculară dezavantajată, datorită lipsei utilizării mușchilor

· stresul repetat creat de folosirea intensă a ganterelor

· afecțiuni musculare ereditare, distrofie musculară, amiloidoză

· stilul de viață sedentar, alimentația deficitară, fumatul și obezitatea.

Tulburări musculo-scheletice la oameni în vârstă

După vârsta de 50 de ani, masa musculară se reduce treptat, cu aproximativ 1% în fiecare an. Asta explică de ce riscul de sarcopenie – pierderea masei musculare – crește, este de 12-24% mai ales la persoanele de 70 de ani. Această problemă se datorează îmbătrânirii, pentru că odată cu înaintarea în vârstă se reduce numărul de fibre musculare și dimensiunea acestora.

Studiile științifice arată că rezistența izometrică a extensiei genunchilor scade la persoanele în vârstă, cu aproximativ 1,5% anual, atât la femei cât și bărbați. Și puterea musculară scade anual cu 3,5 la oamenii în etate.

Există dovezi despre reducerea forței musculare și riscul de căderi la vârstnici, care sunt corelate cu capacitatea redusă de a se ridica de pe scaun și cu rezistența scăzută a extensiei genunchilor. Forța musculară sunt esențială îndeosebi la mușchii extensori, din jurul genunchilor, care ajută la mersul normal și urcarea scărilor.

Forța musculară scade odată cu îmbătrânirea corpului. Ea este importantă mai ales în caz de inactivitate și repaus la pat (datorită unor bolilor). Studiile cercetătorilor arată că forța musculară este redusă cu 3-4% pe zi și chiar cu 20% într-o săptămână, din cauza repausului la pat. Puterea musculară va scădea cu siguranță, mai mult la mușchii folosiți pentru ridicare și așezare, pentru a sta în poziție verticală.

Oamenii de știință au demonstrat că persoanele în vârstă, care se antrenează de foarte mulți ani, cu exerciții de forță (de dezvoltare a mușchilor), au de regulă o putere musculară mai mare, comparativ cu cei care au făcut exerciții cardio. Și totuși, forța musculară scade din cauza repausului la pat, necesar în cazul unor boli. Scăderea poate fi mai mare la persoanele fragile, în vârstă. 

Pentru a-și menține sănătatea, puterea, independența fizică, persoanele în vârstă trebuie să facă mișcare zilnic, să efectueze activități care mențin și îmbunătățesc forța musculară.

Conform unui studiu de pe ScienceDaily, tulburările musculo-scheletice (la oase, articulații, ligamente, mușchi și tendoane) pot afecta sănătatea fizică și mentală a persoanelor în vârstă. Acestea includ: dureri de spate, osteoartrită, gută, dureri la gât, la umeri, artrită reumatoidă.

Tulburări musculo-scheletice la sportivi

Medicii spun că drumul spre performanță al sportivilor este anevoios, mai ales când vine vorba despre prevenirea bolilor și tulburărilor la nivelul sistemului musculo-scheletic. Simptomele disconfortului musculo-scheletic, ce includ durerile, apar în mod frecvent la sportivi și necesită tratament. Acestea pot cauza stări rele, cum ar fi depresie, scăderea încrederii și a calității vieții.

Specialiștii spun că este necesară creșterea la un anumit nivel al sistemului musculo-scheletic, astfel încât sportivii să poată performa, indiferent dacă sunt jucători de volei, fotbal, baschet, atletism, tenis de câmp, tir cu arcul, kickboxing, etc.

Sportivii din toate disciplinele folosesc analgezice opioide de ani de zile și unii dintre ei au recunoscut că acestea îi fac să se simtă groaznic din cauza efectelor secundare destul de neplăcute. În ultimii ani însă, mulți dintre aceștia au înlocuit opinoidele cu un ulei CBD analgezic 100% natural, care ameliorează durerea și care, le-a schimbat viața.

Există sute de studii care arată că CBD are multe beneficii pentru organism, fără a include efectele sau riscurile asociate cu derivatul toxic THC. Printre acestea se numără combaterea inflamațiilor, a stărilor de nervi, de anxietate, depresie, insomnie și multe altele.