Beneficiile cafelei au fost dovedite de nenumarate ori in lunga perioada de utilizare a cafelei. Recomandarea noastra este sa citesti lista de avantaje de mai jos pentru a vedea care sunt acestea si cum te poate ajuta cafeaua.
Reduce riscul de boli hepatice
Boala hepatica este o afectiune grava care poate duce la complicatii care pun viata in pericol, inclusiv ciroza. Cu toate acestea, se pare ca cafeaua poate sustine sanatatea ficatului.
O revizuire din 2017 a remarcat ca o ceasca de cafea zilnica ar putea reduce riscul de a muri din cauza unei boli hepatice cronice cu 15%. Iubitorii de cafea ar putea fi incantati sa afle ca bea patru cani pe zi echivaleaza cu un risc cu 71% mai mic. In plus, consumul a 2 cani de cafea poate reduce riscul de cicatrizare a ficatului la persoanele cu probleme hepatice, adauga dr. Boyer. Poti incerca o cafea Lavazza de buna calitate care sa te si ajute sa te relaxezi.
Scade riscul bolii Alzheimer
Boala Alzheimer este o tulburare progresiva a creierului care duce la pierderea memoriei si la tulburari de gandire. In prezent, nu exista nici un tratament, dar diagnosticul si tratamentul precoce pot ajuta la incetinirea progresiei acesteia.
Intr-o analiza ampla din 2016 a studiilor care au totalizat peste 29.000 de participanti, rezultatele au sugerat ca, cu cat oamenii consuma mai multa cafea, cu atat este mai mic riscul de a dezvolta boala Alzheimer.
Reduce riscul bolii Parkinson
Boala Parkinson este o afectiune neurologica progresiva care duce la probleme cu miscarea si echilibrul. La fel ca Alzheimer, nu exista tratament, dar exista tratamente pentru a incetini progresia bolii.
Cu toate acestea, consumatorii obisnuiti de cafea par sa aiba un risc semnificativ mai mic de a dezvolta boala, conform unei analize din 2020 . De asemenea, poate incetini progresia bolii.
Imbunatateste sanatatea inimii
Cafeaua poate ajuta la protejarea impotriva bolilor de inima si la imbunatatirea sanatatii inimii. Boala cardiovasculara este principala cauza de deces la nivel mondial. Protejand sanatatea inimii, cafeaua poate reduce si riscul de deces.
O analiza din 2018 a remarcat ca persoanele care beau trei pana la cinci cani de cafea pe zi aveau cu 15% mai putine sanse de a dezvolta boli de inima. Un alt studiu amplu din 2021, efectuat pe peste 21.000 de persoane, a sustinut aceste constatari si a concluzionat ca consumul crescut de cafea a scazut semnificativ riscul de insuficienta cardiaca.
De asemenea, poate scadea tensiunea arteriala. Intr-un studiu din 2017 , cercetatorii au descoperit ca consumul a 7 cani pe zi a insemnat un risc redus de hipertensiune cu 9%, cu o scadere suplimentara de 1% pentru fiecare ceasca suplimentara.
Imbunatateste sanatatea spermei
Un studiu din 2005 a constatat ca motilitatea medie a spermatozoizilor a crescut odata cu consumul de cafea. Chiar si barbatii care au baut mai mult de sase cani pe zi au avut o motilitate mai mare a spermatozoizilor decat cei care nu au baut cafea. Cafeaua a fost, de asemenea, asociata cu un risc redus de cancer de prostata. Un studiu a aratat o scadere a riscului la barbatii care au baut cafea obisnuita sau decofeinizata.
