Folosim cookie-uri pentru a personaliza conținutul și anunțurile, pentru a oferi funcții de rețele sociale și pentru a analiza traficul. De asemenea, le oferim partenerilor de rețele sociale, de publicitate și de analize informații cu privire la modul în care folosiți site-ul nostru. Aceștia le pot combina cu alte informații oferite de dvs. sau culese în urma folosirii serviciilor lor. În cazul în care alegeți să continuați să utilizați website-ul nostru, sunteți de acord cu utilizarea modulelor noastre cookie.

Zece minute de exerciţii fizice pe zi ajută memoria

O activitate fizică moderată ajută la ameliorarea imediată a memoriei, nu doar la cei vârstnici ci şi la persoanele tinere, deoarece contribuie la o mai bună conexiune între ariile cerebrale care exercită această funcţie, potrivit unui studiu University of California Irvine.

Share

Iulian Budușan 0 comentarii

Actualizat: 25.09.2018 - 09:42

Studiul este o confirmare cheie în prevenirea bolilor mintale şi senile asigurând că zece minute de "efort uşor" pe zi poate determina "beneficii cognitive considerabile".

"Hipocampul este fundamental pentru crearea de noi amintiri şi este una din primele zone ale creierului care se deteriorează cu înaintarea în vârstă şi mult mai sever la cei care suferă de Alzheimer", potrivit lui Michael Yassa, profesor la UCI şi unul din responsabilii studiului.

"Ameliorarea funcţiei hipocampului este esenţială pentru ameliorarea memoriei în situaţii cotidiene", a precizat Yassa.

Pentru acest studiu, realizat în comun cu Universitatea Tsukuba din Japonia şi publicat luni în revista ştiinţifică Proceedings, cercetătorii au utilizat imagini de rezonanţă magnetică de mare rezoluţie.

Potrivit Yassa, director la Center for the Neurobiology of Learning and Memory, studiul sugerează că "mici exerciţii de plimbare zilnică pot avea efecte considerabile pentru ameliorarea memoriei şi a cunoaşterii".

La studiu au participat 36 de adulţi tineri şi în stare bună de sănătate.

Studiul a demonstrat că perioade scurte de exerciţii moderate duc la creşterea conexiunii "între circumvoluţiunea dinţată din hipocamp şi ariile corticale legate de procesarea detaliată a memoriei".

Rezultatele studiului oferă o bază importantă pentru motivarea persoanelor în vârstă să realizeze exerciţii moderate periodice, notează cercetătorii.

Comentarii

loading...