Îți dorești să descoperi cât de frumoasă ești în realitate? Dacă așa stau lucrurile, am pregătit pentru tine o serie de recomandări, care te vor ajuta să-ți descoperi adevărata frumusețe și, de ce nu, să devii mai atrăgătoare.
Primul truc pentru frumusețe: dormi suficient
Somnul are nenumărate beneficii pentru organismul uman, dar este necesar să te odihnești suficient ca să te bucuri de toate avantajele sale. Specialiștii sunt de părere că adulții ar fi bine să „închidă ochii” în jur de șapte ore pe noapte, însă fiecare dintre noi are nevoie să doarmă mai mult sau mai puțin. Când dormim, pielea noastră se păstrează fermă și, astfel, împiedicăm ridurile să se instaleze sau să se accentueze. De asemenea, somnul ne ajută să ne menținem greutatea și concentrarea. În plus, somnul este bun deoarece, dacă ne odihnim destul, nu lăsăm cearcănele să-și facă simțită prezența.
Al doilea truc pentru frumusețe: mergi la salon
Vizitează, din când în când, un salon de înfrumusețare. Ca să găsești un salon de înfrumusețare potrivit nevoilor tale, cel mai simplu ar fi să le ceri niște recomandări prietenelor tale. Înainte să discuți cu prietenele tale, stabilește-ți câteva criterii care contează pentru tine în legătură cu salonul de înfrumusețare. Un asemenea criteriu ar putea să fie calitatea serviciilor oferite, iar un altul ca personalul salonului se poarte uniforme similare halatelor pentru medici. Întocmește-ți o listă cu 5-7 astfel de criterii, iar apoi le poți ruga pe prietenele tale să-ți facă niște recomandări. După ce primești recomandările, alege să mergi la salonul de înfrumusețare care îndeplinește cât mai multe dintre criteriile tale.
Al treilea truc pentru frumusețe: fă exerciții fizice
Exercițiile sunt obligatorii dacă îți dorești să fii într-o formă fizică și psihică de invidiat. Așa că, dacă nu ești o persoană activă, ar fi cazul să te apuci de exerciții, pentru că sportul o să te facă mai frumoasă. Ca să începi să-ți pui la încercare corpul ai la îndemână mai multe variante. Prima ar fi să îți amenajezi un colț, într-una dintre încăperile casei tale, dedicat sportului. Nu ai nevoie decât de o saltea și, eventual, de câteva gantere. O a doua variantă ar fi să-ți faci un abonament la o sală de forță/fitness. Dacă optezi pentru această propunere, îți recomandăm să alegi o sală care să fie aproape de casa ta și, de asemenea, să fie utilată corespunzător. O a treia variantă ar fi să te apuci de alergat. Ca să nu-ți pui sănătatea în pericol vizitează, înainte să te apuci de alergat, un medic. Specialistul îți va spune dacă ești sau nu aptă pentru alergat. Dacă totul este în regulă, mergi cât mai repede într-un magazin cu articole sportive, cumpără-ți niște pantofi speciali și un echipament complet, și apucă-te să alergi. Nu contează că o faci în parc sau pe trotuarele din jurul locuinței tale.
