21.4 C
București
vineri, 29 martie 2024
AcasăLifestyleAlimente care afectează major tenul

Alimente care afectează major tenul

Deși ne este mai comod să cumpărăm produse, alimentația joacă un rol mult mai important în îngrijirea tenului.

Alimentele pe care le consumi pot să genereze probleme la nivelul tenului, iar prin eliminarea acestora sau consumul lor ocazional poți să-ți ameliorezi problemele cu pielea și să scapi de produsele excesive de curățare.

Zahărul din sânge se leagă de proteinele care au rolul de a păstra pielea ferma și netedă. Specialiștii spun că zahărul rafinat din dulciuri este cel mai mare dușman al tenului tău, nicidecum zaharurile care se regăsesc în mod natural în fructe și legume.

Carbohidrații simpli amplifică acneea. Orezul alb, pâinea albă, covrigii, bagheta, fulgii de porumb, pastele, pizza și stafidele nu sunt deloc recomandate dacă vrei să ai o piele frumoasă și catifelată. Toți acești carbohidrați simpli generează o creștere bruscă a glicemiei.

Legumele și fructele bogate în vitamina A, fac tenul mai gras. O cantitate mai mare de vitamina A în sânge determină o producție mai mică de sebum. Prin urmare, dacă ai tenul cu gras sau cu tendință de îngrășare este recomandat să consumi cât mai des alimente bogate în vitamina A, cum ar fi: dovleac, pepene galben, morcovi, verdețuri, mango și cartofi dulci.

Pentru un ten fără probleme este indicată o alimentație echilibrată și complexă. Tenul nostru la fel ca și corpul, are nevoie de vitamine cât mai multe și de o atenție deosebită.

Cele mai citite

Explozie la Rafinăria Petromidia! Autoritățile au activat Planul Roșu de Intervenție

O explozie s-a produs, vineri, la Rafinăria Petromidia, iar autorităţile au activat Planul Roşu de Intervenţie. Potrivit Inspectoratului pentru Situaţii de Urgenţă (ISU) „Dobrogea”, explozia...

Cum hidroizolația poate face diferența între o iarnă sigură și o primăvară ușoară pentru locuința ta

O dată cu trecerea iernii și venirea primăverii, proprietarii de case și constructorii se gândesc la moduri de a proteja locuințele de umiditate și...

Înscriere la facultate, înainte de absolvirea Bacalaureatului. Pentru cei care vor o carieră în dezvoltarea de jocuri video

BISM (Bucharest International School of Management) și Amber Studio, în colaborare cu prestigioasa Abertay University din Marea Britanie, pregătesc începând cu luna septembrie lansarea...
Ultima oră
Pe aceeași temă