În pragul sărbătorilor pascale, Institutul Național de Sănătate Publică (INSP) le reamintește românilor cât de important este să adopte un stil de viață echilibrat, chiar și în mijlocul festinului tradițional.
Ce recomandă INSP pentru un Paște sănătos
Specialiștii transmit că, pentru a evita problemele digestive sau alte afecțiuni asociate cu mesele îmbelșugate, este esențial ca alimentele și băuturile alcoolice să fie consumate cu moderație.
Pentru cei care au respectat postul, medicii recomandă reintroducerea treptată a produselor de origine animală, pentru a preveni șocul metabolic. În plus, o alimentație sănătoasă trebuie să includă zilnic legume proaspete, fructe, cereale integrale și un aport adecvat de lichide.
CITEȘTE ȘI – Program supermarketuri Paște 2025: vezi când sunt deschise cele mai importante lanțuri de magazine
Mișcarea nu trebuie ignorată nici în această perioadă – o simplă plimbare în aer liber poate face minuni pentru digestie și starea generală de bine. De asemenea, persoanele cu afecțiuni cronice, precum diabet, hipertensiune sau boli digestive, sunt sfătuite să respecte cu strictețe tratamentele prescrise de medici, pentru a evita complicațiile.
INSP subliniază că respectarea acestor sfaturi poate transforma sărbătorile într-un prilej de bucurie și relaxare, fără riscuri pentru sănătate.
Urmărește România Liberă pe X, Facebook și Google News!
