De multe ori folosim cuvinte precum "stresat" sau "abatut" pentru a descrie starea de spirit in care ne aflam. Dar cand o perioada mai nefasta devine o adevarata problema si ce putem face pentru a afla ce se intampla cu noi? Daca esti ingrijorat ca ai putea suferi de o afectiune psihica, incearca sa-ti identifici simptomele, ca mai apoi sa ceri ajutorul medicilor.
Tulburarea bipolara (psihoza maniaco-depresiva):
Tulburarea bipolara afecteaza mai multi oameni decat s-ar crede: aproape 1% din adulti sufera de aceasta afectiune de natura psihiatrica, care se caracterizeaza, in principal, prin alterarea episodica a personalitatii, cu accese maniacale sau hipomaniacale si depresive. Altfel spus, alternarea starilor psihice antinomice: de la exaltat si neobisnuit de vesel la foarte trist, chiar depresiv.
Ca urmare a acestei variatii de afectivitate, individul cu aceasta tulburare nu poate mentine relatiile de prietenie, are probleme la serviciu, performante scazute, si poate ajunge chiar la suicid .
Tipic, tulburarea bipolara debuteaza in adolescenta sau la adultul tanar. Uneori insa, se poate dezvolta inca din copilarie sau chiar mai tarziu, la batranete.
Daca recunosti mare parte din simptomele de mai jos, este indicat sa ceri sfatul medicului psihiatru:
Episoade maniace:
- Te simti extrem de fericit si excitat si nu are legatura cu evenimentele din viata ta.
- Te simti mai important ca de obicei si incepi sa crezi ca esti mai bun decat prietenii si colegii tai.
- Incepi sa ai extrem de multe idei noi si neobisnuite, care vin ca o avalansa peste creierul tau.
- Esti plin de energie si mult mai activ decat de obicei, fara nici un motiv evident.
- Nu poti sau nu doresti sa dormi.
- Incepi sa-ti faci planuri nerealiste si grandioase, cum ar fi vacante exotice pe care nu ti le permiti.
- Ai inceput sa vorbesti foarte repede si oamenii din jur nu te mai pot urmari, desi tie ti se pare totul foarte clar.
- Cheltuiesti mai mult decat de obicei.
- Incepi sa fii prea familiar cu oameni pe care abia ii cunosti: ii atingi, le pui intrebari legate de aspecte intime din viata lor.
- Iei decizii bruste, de moment, cum ar fi sa vizitezi pe cineva, desi gandul nu-ti trecuse prin cap cu cinci minute in urma.
Episoade depresive:
- Te simti nefericit in marea majoritate a timpului.
- Iti este tot mai greu sa faci fata unor lucruri pe care reuseai sa le stapanesti fara probleme.
- Nu-ti mai fac placere activitatile care obisnuiau sa te incante.
- Incepe sa devine dificil sa iei decizii.
- Ai insomnii.
- Fie ai o pofta de mancare exacerbata, fie ai inceput sa pierzi din greutate.
- Te simti permanent obosit, epuizat.
- Incepi sa manifesti lipsa de incredere chiar si cand vine vorba de domenii in care erai foarte competent.
- Ai inceput sa-ti eviti prietenii si, in general, nu-ti mai fac placere interactiunile sociale.
- Din cand in cand te gandesti ca sinuciderea ti-ar putea rezolva toate problemele.
Depresia:
Depresia este o afectiune psihica caracterizata printr-o perturbare serioasa a echilibrului emotional si o diminuare considerabila a calitatii vietii, pe o perioada lunga de timp. Printre principalele manifestari sunt tristetea continua, teama puternica, nelinistea pesimism njustificat, tulburari de somn si pierderea apetitului.
Depresia cronica poate fi depistata urmarind indicatorii de mai jos:
- Esti trist tot timpul, experimentezi o teama inexplicabila, esti nelinistit.
- Nu-ti mai faci sperante, esti pesimist si vezi viitorul in culori sumbre.
- Te simti tot mai vinovat pentru lucruri care nu au o legatura directa cu tine.
- Parerea buna despre tine se deterioreaza.
- Nu mai ai chef de nimic.
- Ti-a scazut libidoul.
- Te trezesti dimineata cu un sentiment de teama, care se diminueaza pe parcursul zilei.
- Nu mai ai pofta de mancare si ai inceput sa slabesti.
- Ai senzatia de oboseala permanenta.
- Uneori esti nelinistit si extrem de irascibil.
- Nu te mai poti concentra, iti este greu sa iei decizii.
- Ai ganduri despre moarte.
Tulburari de stres si anxietate
Studiile de specialitate arata ca aproximativ 25% din populatie sufera de anxietate care ar necesita tratament intr-o anumita perioada a vietii lor. Alte 25 de procente au o anxietate mai putin severa (ex.: frica de soareci sau gandaci). Tulburarile de anxietate includ urmatoarele forme: anxietate generalizata, fobia sociala, fobii specifice (ex. fobia de insecte, frica de spatii deschise sau inchise), atacul de panica, tulburarea obsesiv-compulsiva si stresul post-traumatic. Anxietatea si stresul pot cauza, totodata, si probleme de natura fizica, cum ar fi oscilatia pulsului si cresterea brusca a tensiunii.
Daca recunosti mare parte din simptomele urmatoare, este bine sa ceri ajutorul specialistilor:
- Esti ingrijorat mai tot timpul.
- Simti ca esti tot mai obosit, ca nu mai ai energie.
- Ai atacuri de panica.
- Nu te mai poti concentra asupra unui lucru asa cum obisnuiai sa faci.
- Esti tot mai iritat ca trebuie sa faci anumite lucruri.
- Ai inceput sa te infurii neobisnuit de repede.
- Ai inceput sa te trezesti foarte devreme, desi candva iti placea sa dormi mult.
- Ai inceput sa ai palpitatii.
- Transpiri mult din senin.
- Ai muschii tensionati si durerosi mai tot timpul.
- Uneori ai probleme cu respiratia fara nici un motiv evident.
- Ai inceput sa suferi de indigestie.
