Larisc sunt persoanele cu boli de rinichi, ale tiroidei sau cele care au deficit de fier ori de vitamina B12. Femeile cu menstruaţia abundentă şi copiii în creştere sunt şi ei expuşi.
Anemia poate fi depistată în urma analizelor de rutină pe care ar trebui să le faceţi o dată pe an. O hemogramă completă poate indica dacă aveţi anemie, iar tratamentul se recomandă în funcţie de cauza afecţiunii. Valorile normale ale hemoglobinei sunt între 12 şi 16 grame pe litru la femei şi între 13 şi 18 grame la bărbaţi. În cazurile mai puţin complicate, dieta ajută la fel de mult ca tratamentul.
Consumaţi carne de vită şi ouă
Alimentaţia bogată în fier vă poate pune din nou pe picioare. „Cei care au deficit de fier trebuie să consume carne roşie, în special de vită, şi ouă. Cantitatea se recomandă în funcţie de greutate, sex, iar în cazul femeilor, de cât de abundentă este menstruaţia”, explică medicul de familie Remus Lupu. Din meniu nu trebuie să lipsească nici ficatul sau spanacul. „Ficatul are mult colesterol, aşa că trebuie consumat cu atenţie. Dacă e administrat prin medicamente, fierul este iritant gastric, greu de tolerat şi de absorbit de către organism”, adaugă Eduard Adamescu, medic nutriţionist la Cabinetul Moşilor din Bucureşti.
Cofeina şi alăptatul sărăcesc organismul de fier
Una dintre cauzele frecvente ale anemiei este lipsa de fier. Măduva osoasă are nevoie de fier ca să producă hemoglobină, o componentă a celulei roşii care transportă oxigenul către organe. Dieta săracă în fier, menstruaţia, transfuziile frecvente de sânge, băuturile cu cofeină, sarcina sau alăptatul pot cauza deficit de fier. Anemia poate apărea în urma unor sângerări, precum hemoragiile digestive, hemoragii prin urină sau scaun. „În cazul hemoragiilor, cum sunt cele digestive sau cele prin urină sau scaun, trebuie oprite pierderile de sânge şi apoi administrat tratamentul. Anemia poate să mai apară şi în bolile cronice de rinichi sau în cele congenitale, precum talasemia, caz în care dieta nu are o importanţă prea mare. În insuficienţa cronică, abuzul de proteine din carne este contraindicat”, spune Eduard Adamescu. Hipotiroidismul, bolile autoimune precum lupusul sau artrita reumatoidă, anumite infecţii şi cancerul pot fi asociate, de asemenea, cu anemia. Formele uşoare ale bolii pot să apară frecvent la femeile cu menstruaţie abundentă. Acestea ar trebui să consulte medicul ginecolog pentru a exclude o eventuală disfuncţie la nivel genital, iar apoi să ţină o dietă.
Sindrom de malnutriţie la copiii foarte mici
La copii, anemia apare cel mai frecvent din cauza consumului insuficient de carne. „La cei foarte mici, poate fi vorba de un sindrom de malabsorbţie ce poate fi asociat şi cu un deficit de creştere”, spune Adamescu. La adolescenţi, anemia poate apărea atunci când creşterea este foarte accentuată, iar aportul de fier nu ţine pasul cu nevoile organismului. Anemia poate fi cauzată şi de un deficit de vitamine necesare pentru producerea de celule roşii. Persoanele care suferă de boala Crohn, cele cărora li s-a extirpat o parte din stomac sau din intestin sau persoanele infectate cu HIV pot avea probleme cu absorbţia vitaminei B12. Probleme pot avea şi femeile însărcinate, cei care abuzează de alcool sau care iau anumite medicamente. Cei care au anemie din cauza lipsei de vitamina B12 sau de acid folic trebuie să mănânce carne, lactate şi legume verzi.
Cum depistaţi boala
Valorile uşor scăzute ale hemoglobinei, dar care se situează peste 10, arată o anemie uşoară, iar cele între 8 şi 10, anemie medie. Persoanele cu valorile sub 8 grame au anemie severă. Cauzele anemiei pot fi descoperite cu ajutorul unei serii de investigaţii, precum sideremia, care arată concentraţia fierului din sânge, electroforeza, pentru anemiile ereditare hemolitice, sau testul Coombs direct sau indirect, pentru anemia dobândită.
Simptomele anemiei
Atunci când procentul de celule roşii în sânge este prea mic, scade cantitatea de oxigen. Anemia uşoară trece neobservată, dar când se agravează, prezenţa simptomelor se accentuează:
Oboseala
Paloarea pielii
Palpitaţii
Dureri în piept
Mâini şi picioare reci
Dureri de cap
Ameţeală
Crampe la picioare
Insomnii